Come usare il collutorio correttamente per un alito fresco a lungo

Risposta rapida

Usa il collutorio dopo esserti lavato i denti e aver usato il filo interdentale, non prima. Misura la dose sul tappo, sciacqua delicatamente per 30 a 60 secondi, poi sputa senza risciacquare con acqua. Scegli un collutorio senza alcol se avverti bruciore, e attendi almeno 30 minuti dopo il collutorio prima di mangiare o bere, così la formula può continuare ad agire.

Perché l'ordine tra lavaggio dei denti e risciacquo cambia i risultati

La maggior parte delle persone considera il collutorio un riscaldamento, sciacquando prima di lavarsi i denti. Quest'ordine spreca il collutorio. Lavarsi i denti e usare il filo interdentale allentano placca e residui di cibo; se sciacqui prima, bagni semplicemente la superficie e poi spazzoli via i residui. Sciacquare dopo il lavaggio dei denti permette al collutorio di raggiungere gli spazi che lo spazzolino ha mancato e di restare più a lungo su denti e gengive.

C'è un'eccezione da conoscere: se il tuo collutorio contiene fluoro e il tuo dentifricio no, alcuni dentisti suggeriscono di sciacquare prima di lavarti i denti, così il fluoro non viene lavato via. Per la maggior parte delle persone che usano un dentifricio al fluoro, l'ordine dopo il lavaggio dei denti è la scelta predefinita migliore. Se usi un collutorio senza alcol come TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse, l'assenza di bruciore rende un risciacquo completo di 60 secondi confortevole, non qualcosa da fare di fretta.

Quanto collutorio usare e per quanto tempo sciacquare

La dose sul tappo esiste per un motivo. Un tappo mezzo pieno ti dà meno liquido rispetto a quello con cui è stata testata la formula, quindi potrebbe non ricoprire tutte le superfici. Un tappo pieno versato fino alla linea è il punto di partenza giusto, a meno che il tuo dentista o l'etichetta non dicano diversamente. Di più non è meglio; un tappo che trabocca ti fa solo sputare prima.

Il tempo di risciacquo conta più di quanto la maggior parte delle persone si aspetti. Un rapido risciacquo di due secondi dà soprattutto sapore al tuo alito. Punta a 30 secondi come minimo e 60 secondi se il collutorio è abbastanza delicato. Imposta un timer sul telefono per la prima settimana se tendi a sottovalutare. Sciacqua delicatamente, spingendo il liquido tra i denti con i muscoli delle guance invece di agitare aggressivamente avanti e indietro, cosa che affatica la mascella.

Sputa, non ingerire, e non risciacquare con acqua dopo. L'acqua lava via gli ingredienti attivi che hai appena applicato per un minuto. Se il sapore ti dà fastidio, riduci il tempo di risciacquo invece di diluire l'effetto con un sorso d'acqua.

Quando usare il collutorio durante la giornata

Due volte al giorno è la raccomandazione standard: una al mattino e una prima di dormire. Il risciacquo prima di dormire è quello che le persone saltano più spesso, eppure potrebbe essere il più utile perché la produzione di saliva cala durante la notte e l'alito peggiora mentre dormi.

Se vuoi un rinfresco a metà giornata, attendi almeno 30 minuti dopo aver mangiato. Sciacquare subito dopo cibi o bevande acide può spargere l'acido sullo smalto temporaneamente ammorbidito. Un rapido risciacquo con acqua prima, poi il collutorio dopo la mezz'ora, è più delicato per i tuoi denti.

Per un rinfresco a metà giornata, una bottiglia più piccola da viaggio rende l'abitudine realistica. TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse in Mild Mint è disponibile in formato da viaggio, così puoi mantenere la stessa routine di 30 a 60 secondi al lavoro o in borsa da palestra invece di saltarla.

Errori comuni che annullano il tuo risciacquo

Diluire il collutorio con acqua è l'errore più comune. Riduce la concentrazione degli ingredienti attivi e accorcia la durata della freschezza. Se il collutorio a piena forza brucia, passa a una formula senza alcol invece di annacquarlo.

Un altro errore è lavarsi i denti troppo energicamente subito prima del risciacquo. Uno spazzolamento aggressivo può lasciare piccole abrasioni sulle gengive che fanno bruciare anche i collutori delicati, il che poi ti porta ad accorciare il risciacquo. Usa uno spazzolino morbido e una pressione leggera, poi sciacqua.

Infine, non giudicare un collutorio dai primi 60 secondi. Un forte bruciore non è prova che stia funzionando. I collutori senza alcol sono progettati per combattere l'alito cattivo senza bruciore, il che rende più facile completare l'intero tempo di risciacquo.

La tua routine del collutorio passo dopo passo

1. Prima il filo interdentale: Pulisci tra i denti prima di tutto il resto, così i residui allentati non restano contro le gengive durante il risciacquo. Punto di controllo: se salti il filo interdentale, il collutorio raggiunge meno superficie dove inizia l'alito cattivo.
2. Lavati i denti con uno spazzolino morbido per due minuti: Usa una pressione delicata e un dentifricio al fluoro. Uno spazzolamento aggressivo può lasciare le gengive doloranti e rendere il passo successivo scomodo. Punto di controllo: le gengive doloranti sono un segnale per alleggerire, non per saltare il risciacquo.
3. Misura un tappo pieno di collutorio: Versa fino alla linea sul tappo invece di andare a occhio. Un mezzo tappo spesso significa che il liquido non ricopre ogni superficie. Errore da evitare: riempire un tappo già pieno ti fa solo sputare prima.
4. Sciacqua delicatamente per 30 a 60 secondi: Spingi il liquido tra i denti con le guance invece di agitare con forza. Usa un timer finché la durata non ti sembra naturale. Punto di controllo: se non riesci a resistere 30 secondi senza bruciore, passa a un collutorio senza alcol.
5. Sputa e fermati: Non ingerire e non seguire con acqua. Risciacquare con acqua rimuove gli ingredienti che hai appena applicato. Errore da evitare: un sorso d'acqua annulla gran parte della freschezza che hai appena creato.
6. Attendi 30 minuti prima di mangiare o bere: Dai tempo alla formula di continuare ad agire. Se hai bisogno di un risciacquo a metà giornata, attendi almeno 30 minuti dopo cibi o bevande acide. Passo successivo: ripeti l'intera routine prima di dormire, quando la saliva cala e l'alito ha più bisogno di supporto.

Prodotti adatti a questa routine

• TheraBreath Limited Edition Holiday Festive & Fresh Oral Rinse, Peppermint Kiss: TheraBreath Limited Edition Holiday Festive & Fresh Oral Rinse, Peppermint Kiss è un collutorio in edizione limitata che non brucia, con un fresco sapore Peppermint Kiss. La formula delicata e non bruciante rende più facile completare un risciacquo completo di 30 a 60 secondi, ed è proprio qui che la maggior parte delle routine di freschezza fallisce.
• Fresh Breath Oral Rinse - Mild Mint: TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse in Mild Mint è senza alcol, senza coloranti artificiali ed è certificato kosher, vegano e senza glutine. Senza alcol significa meno bruciore, così puoi tenere il collutorio per tutto il tempo raccomandato senza voler sputare prima.
• TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse & Whitening Toothpaste Bundle: TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse & Whitening Toothpaste Bundle abbina due collutori Icy Mint da 16 fl oz a due dentifrici Whitening da 4 oz in Dazzling Mint. Avere dentifricio e collutorio insieme rende facile seguire con costanza l'ordine dopo il lavaggio dei denti, che è il passo che la maggior parte delle persone sbaglia.