Hoe u mondwater correct gebruik voor blijvend frisse adem

Snel antwoord

Gebruik mondwater na het poetsen en flossen, niet ervoor. Meet de dosis af op het dopje, spoel voorzichtig gedurende 30 tot 60 seconden en spuug het daarna uit zonder na te spoelen met water. Kies een alcoholvrije spoeling als branderigheid een probleem is, en wacht minstens 30 minuten na het mondwater voordat je eet of drinkt, zodat de formule kan blijven werken.

Waarom de volgorde van poetsen en spoelen je resultaat verandert

De meeste mensen zien mondwater als een warming-up en spoelen voordat ze poetsen. Die volgorde verspilt de spoeling. Poetsen en flossen maken tandplak en voedselresten los; als je eerst spoelt, maak je het oppervlak alleen maar nat en poets je daarna het residu weg. Spoelen na het poetsen laat het mondwater de plekken bereiken die je tandenborstel heeft gemist en langer op de tanden en het tandvlees blijven.

Er is één uitzondering die het kennen waard is: als je mondwater fluoride bevat en je tandpasta niet, raden sommige tandartsen aan om voor het poetsen te spoelen, zodat het fluoride niet wordt weggespoeld. Voor de meeste mensen die een fluoride-tandpasta gebruiken, is de volgorde na het poetsen de betere standaard. Als je een alcoholvrije spoeling gebruikt zoals TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse, maakt het ontbreken van een branderig gevoel een volledige spoeling van 60 seconden comfortabel in plaats van iets dat je haastig afmaakt.

Hoeveel mondwater je moet gebruiken en hoe lang je moet spoelen

De dosis op het dopje bestaat niet voor niets. Een halfvol dopje geeft je minder vloeistof dan waarmee de formule is getest, dus het bedekt mogelijk niet alle oppervlakken. Een vol dopje tot aan de streep is het juiste startpunt, tenzij je tandarts of het etiket anders zegt. Meer is niet beter; een overvol dopje zorgt er alleen voor dat je eerder uitspuugt.

De spoeltijd is belangrijker dan de meeste mensen verwachten. Een snelle spoeling van twee seconden geeft vooral smaak aan je adem. Streef naar 30 seconden als minimum en 60 seconden als de spoeling zacht genoeg is. Zet de eerste week een timer op je telefoon als je de neiging hebt om te onderschatten. Spoel voorzichtig en duw de vloeistof met je kaakspieren tussen je tanden, in plaats van agressief heen en weer te klotsen waardoor je kaak vermoeid raakt.

Spuug uit, slik niet in en spoel daarna niet na met water. Water spoelt de werkzame ingrediënten weg die je net een minuut hebt aangebracht. Als de smaak je stoort, verkort dan de spoeltijd in plaats van het effect te verdunnen met een slok water.

Wanneer je mondwater gedurende de dag gebruikt

Twee keer per dag is de standaardaanbeveling: één keer 's ochtends en één keer voor het slapengaan. De spoeling voor het slapengaan wordt het vaakst overgeslagen, maar is misschien wel het nuttigst, omdat de speekselproductie 's nachts daalt en je adem tijdens het slapen verslechtert.

Als je halverwege de dag wilt opfrissen, wacht dan minstens 30 minuten na het eten. Direct spoelen na zuur voedsel of drinken kan zuur verspreiden over glazuur dat tijdelijk zachter is. Eerst een snelle spoeling met water en daarna mondwater na het halfuur is vriendelijker voor je tanden.

Voor een opfrisser halverwege de dag houdt een kleinere reisformaatfles het ritueel realistisch. TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse in Mild Mint is verkrijgbaar in een reisvriendelijk formaat, zodat je dezelfde routine van 30 tot 60 seconden kunt volhouden op je werk of in je sporttas in plaats van deze over te slaan.

Veelvoorkomende fouten die je spoeling tenietdoen

Mondwater verdunnen met water is de meest voorkomende fout. Het verlaagt de concentratie van de werkzame ingrediënten en verkort hoe lang de frisheid aanhoudt. Als een spoeling op volle sterkte prikt, stap dan over op een alcoholvrije formule in plaats van deze te verdunnen.

Een andere fout is te hard poetsen vlak voordat je spoelt. Agressief poetsen kan kleine schaafwondjes op het tandvlees achterlaten waardoor zelfs een milde spoeling prikt, wat je er vervolgens toe brengt de spoeling af te korten. Gebruik een zachte borstel en lichte druk, en spoel daarna.

Beoordeel een mondwater ten slotte niet op de eerste 60 seconden. Een sterk branderig gevoel is geen bewijs dat het werkt. Alcoholvrije spoelingen zijn ontworpen om slechte adem te bestrijden zonder branderig gevoel, waardoor het makkelijker is om de volledige spoeltijd te volbrengen.

Je stapsgewijze mondwaterroutine

1. Eerst flossen: Reinig tussen je tanden voordat je iets anders doet, zodat losse resten tijdens het spoelen niet tegen je tandvlees blijven zitten. Checkpoint: als je het flossen overslaat, bereikt het mondwater minder van het oppervlak waar slechte adem begint.
2. Poets twee minuten met een zachte borstel: Gebruik lichte druk en een fluoride-tandpasta. Agressief poetsen kan zorgen voor pijnlijk tandvlees en de volgende stap oncomfortabel maken. Checkpoint: pijnlijk tandvlees is een teken om het rustiger aan te doen, niet om de spoeling over te slaan.
3. Meet een vol dopje mondwater af: Giet tot aan de streep op het dopje in plaats van te gokken. Een half dopje betekent vaak dat de vloeistof niet elk oppervlak bedekt. Fout om te vermijden: een al vol dopje bijvullen zorgt er alleen voor dat je eerder uitspuugt.
4. Spoel voorzichtig gedurende 30 tot 60 seconden: Duw de vloeistof met je wangen tussen je tanden in plaats van hard te klotsen. Gebruik een timer tot de duur natuurlijk aanvoelt. Checkpoint: als je het geen 30 seconden volhoudt zonder branderig gevoel, stap dan over op een alcoholvrije spoeling.
5. Spuug uit en stop: Slik niet in en spoel niet na met water. Naspoelen met water verwijdert de ingrediënten die je net hebt aangebracht. Fout om te vermijden: een slok water na het spoelen tenietdoet veel van de frisheid die je net hebt opgebouwd.
6. Wacht 30 minuten voordat je eet of drinkt: Geef de formule tijd om te blijven werken. Als je halverwege de dag wilt spoelen, wacht dan minstens 30 minuten na zuur voedsel of drinken. Volgende stap: herhaal de volledige routine voor het slapengaan, wanneer het speeksel daalt en je adem de meeste ondersteuning nodig heeft.

Producten die bij deze routine passen

• TheraBreath Limited Edition Holiday Festive & Fresh Oral Rinse, Peppermint Kiss: TheraBreath Limited Edition Holiday Festive & Fresh Oral Rinse, Peppermint Kiss is een limited-edition, niet-brandende spoeling met een frisse Peppermint Kiss-smaak. De milde, niet-brandende formule maakt het makkelijker om een volledige spoeling van 30 tot 60 seconden te volbrengen, en juist daar gaat het bij de meeste frisheidsroutines mis.
• Fresh Breath Oral Rinse - Mild Mint: TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse in Mild Mint is alcoholvrij, bevat geen kunstmatige kleurstoffen en is gecertificeerd koosjer, veganistisch en glutenvrij. Alcoholvrij betekent minder prikken, zodat je de spoeling de volledige aanbevolen tijd kunt vasthouden zonder vroegtijdig te willen uitspuwen.
• TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse & Whitening Toothpaste Bundle: TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse & Whitening Toothpaste Bundle combineert twee 16 fl oz Icy Mint-spoelingen met twee 4 oz Whitening Toothpastes in Dazzling Mint. Tandpasta en spoeling samen maken de volgorde na het poetsen makkelijk om consistent te volgen, en dat is de stap die de meeste mensen verkeerd doen.