วิธีหยุดกลิ่นปากตอนเช้าก่อนจะเริ่ม: กิจวัตรตอนกลางคืน

คำตอบสั้น

กลิ่นปากตอนเช้าเกิดขึ้นเพราะแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นเพิ่มจำนวนขึ้นในตอนกลางคืนขณะที่น้ำลายไหลลดลง หากต้องการหยุดก่อนที่จะเริ่ม ให้ทำความสะอาดลิ้นและฟันอย่างทั่วถึง จากนั้นใช้น้ำยาบ้วนปากที่ไม่มีแอลกอฮอล์ก่อนนอนซึ่งมุ่งเป้าไปที่แบคทีเรียและช่วยรักษาความชุ่มชื้น TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse ในกลิ่น Rainforest Mint เป็นตัวเลือกที่แข็งแกร่งสำหรับคนส่วนใหญ่ เพราะต่อสู้กับกลิ่นปากโดยไม่แสบหรือทำให้ปากแห้ง

กิจวัตรตอนกลางคืนแบบทีละขั้นตอนของคุณ

1. ทำความสะอาดลิ้นก่อน: ใช้ที่ขูดลิ้นหรือแปรงสีฟันของคุณค่อยๆ ขจัดคราบสีขาวบนลิ้น คราบนี้คือที่ที่แบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นส่วนใหญ่อาศัยอยู่ ขูดจากด้านหลังไปด้านหน้า 3 ถึง 5 ครั้ง ล้างเครื่องมือระหว่างการขูดแต่ละครั้ง ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย: แปรงลิ้นแรงเกินไปหรือข้ามไปเลย หากลิ้นของคุณมีเลือดออกหรือรู้สึกเจ็บ แสดงว่าคุณกดแรงเกินไป
2. ใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟัน: การใช้ไหมขัดฟันขจัดเศษอาหารและคราบพลัคจากระหว่างฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง ทำสิ่งนี้ก่อนแปรงฟันเพื่อให้ฟลูออไรด์จากยาสีฟันของคุณเข้าถึงช่องเหล่านั้น จุดตรวจสอบ: หากการใช้ไหมขัดฟันทำให้เลือดออกทุกคืน ให้พบทันตแพทย์ เลือดออกต่อเนื่องไม่ใช่เรื่องปกติ
3. แปรงฟันเป็นเวลาสองนาทีเต็ม: ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มและยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ทำมุมขนแปรงเข้าหาแนวเหงือกและแปรงทุกพื้นผิวของทุกซี่ฟัน อย่าเร่งรีบ สองนาทีนานกว่าที่รู้สึก ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย: แปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารที่เป็นกรด รอ 30 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อเคลือบฟัน
4. บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่ไม่มีแอลกอฮอล์: เลือกน้ำยาบ้วนปากที่ต่อสู้กับแบคทีเรียโดยไม่ทำให้ปากแห้ง TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse ในกลิ่น Rainforest Mint ไม่มีแอลกอฮอล์และได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกว่าต่อสู้กับกลิ่นปาก หากปากแห้งเป็นปัญหาหลักของคุณ TheraBreath Dry Mouth Oral Rinse ในกลิ่น Tingling Mint เพิ่มความชุ่มชื้นด้วยเอนไซม์จากธรรมชาติ กลั้วปากตามเวลาที่แนะนำบนฉลาก จากนั้นบ้วนออก อย่าบ้วนด้วยน้ำ afterward จุดตรวจสอบ: หากน้ำยาบ้วนปากของคุณแสบ แสดงว่าอาจมีแอลกอฮอล์ เปลี่ยนไปใช้สูตรที่ไม่มีแอลกอฮอล์
5. งดขนมตอนเที่ยงคืนและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล: หลังจากกิจวัตรของคุณ อย่ารับประทานหรือดื่มอะไรนอกจากน้ำ เศษอาหารที่ทิ้งไว้ข้ามคืนจะเลี้ยงแบคทีเรียและทำให้เกิดกลิ่นตอนเช้าโดยตรง ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย: จิบน้ำผลไม้หรือโซดาก่อนนอน แม้แต่ปริมาณเล็กน้อยก็ทิ้งน้ำตาลไว้ให้แบคทีเรีย
6. จัดการกับภาวะปากแห้ง: หากคุณตื่นขึ้นมาพร้อมปากแห้งแม้จะมีกิจวัตร ลองใช้เครื่องทำความชื้น นอนตะแคง หรือน้ำยาบ้วนปากสำหรับปากแห้งก่อนนอน หากยาเป็นสาเหตุ ถามแพทย์เกี่ยวกับการปรับเวลาใช้ยา ขั้นตอนต่อไป: หากกลิ่นปากตอนเช้ายังคงอยู่หลังจากทำกิจวัตรอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาสองสัปดาห์ ให้พบทันตแพทย์เพื่อตัดโรคเหงือกหรือปัญหาอื่นๆ ออก

ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับกิจวัตรป้องกันกลิ่นปากตอนเช้า

• Fresh Breath Oral Rinse - Rainforest Mint: TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกว่าต่อสู้กับกลิ่นปาก ไม่มีแอลกอฮอล์ และสารประกอบที่ให้ออกซิเจนเริ่มทำงานทันที ไม่มีสีสังเคราะห์และได้รับการรับรองว่าถูกต้องตามหลักโคเชอร์ มังสวิรัติ และปลอดกลูเตน เนื่องจากไม่มีแอลกอฮอล์ จึงไม่แสบหรือทำให้ปากแห้ง ทำให้เหมาะสำหรับการบ้วนปากก่อนนอนที่มุ่งเป้าไปที่แบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นโดยไม่สร้างสภาพแวดล้อมแห้งที่ทำให้กลิ่นปากตอนเช้าแย่ลง
• Dry Mouth Oral Rinse - Tingling Mint: TheraBreath Dry Mouth Oral Rinse ถูกคิดค้นด้วยเอนไซม์จากธรรมชาติและสารสกัดจากผลจามจุรีเพื่อปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นแก่ปากที่แห้ง ทำให้เกิดความรู้สึกซ่าเบาๆ ที่ช่วยเพิ่มน้ำลายที่ให้ออกซิเจน ไม่มีแอลกอฮอล์ หากกลิ่นปากตอนเช้าของคุณเกิดจากปากแห้งในตอนกลางคืน น้ำยาบ้วนปากนี้เพิ่มความชุ่มชื้นและสนับสนุนการทำงานของน้ำลาย ซึ่งจัดการกับสาเหตุที่แท้จริงแทนที่จะเพียงแค่ปกปิดกลิ่น