Como travar o mau hálito matinal antes que comece: rotina noturna

Resposta rápida

O hálito matinal acontece porque as bactérias que causam odor se multiplicam durante a noite, enquanto o fluxo de saliva diminui. Para o travar antes que comece, limpe bem a língua e os dentes e, em seguida, use um elixir oral sem álcool antes de dormir que atue sobre as bactérias e ajude a manter a humidade. TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse em Rainforest Mint é uma forte escolha para a maioria das pessoas, porque combate o mau hálito sem arder nem secar a boca.

A sua rotina noturna passo a passo

1. Limpe primeiro a língua: Use um raspador de língua ou a escova de dentes para remover suavemente a película branca da língua. É nessa película que vive a maioria das bactérias que causam odor. Raspe de trás para a frente três a cinco vezes, enxaguando o instrumento entre passagens. Erro comum: escovar a língua com demasiada força ou não a escovar de todo. Se a língua sangrar ou doer, está a pressionar demasiado.
2. Use o fio dentário antes de escovar: O fio dentário remove partículas de alimentos e placa entre os dentes, onde a escova não chega. Faça-o antes de escovar, para que o flúor da pasta dentífrica possa chegar a esses espaços. Ponto de verificação: se o fio dentário causar sangramento todas as noites, consulte o seu dentista. O sangramento persistente não é normal.
3. Escove durante dois minutos completos: Use uma escova de cerdas macias e pasta dentífrica com flúor. Incline as cerdas em direção à linha das gengivas e escove todas as superfícies de todos os dentes. Não tenha pressa; dois minutos duram mais do que parece. Erro comum: escovar logo após comer alimentos ácidos. Espere 30 minutos para evitar danos no esmalte.
4. Enxague com um elixir sem álcool: Escolha um elixir que combata as bactérias sem secar a boca. TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse em Rainforest Mint não tem álcool e está clinicamente comprovado que combate o mau hálito. Se a boca seca for o seu principal problema, TheraBreath Dry Mouth Oral Rinse em Tingling Mint acrescenta humidade com enzimas de origem natural. Bocheche durante o tempo recomendado no rótulo e depois cuspa; não enxague com água depois. Ponto de verificação: se o elixir arder, provavelmente contém álcool. Mude para uma fórmula sem álcool.
5. Evite snacks da meia-noite e bebidas açucaradas: Depois da sua rotina, não coma nem beba nada exceto água. As partículas de alimentos deixadas durante a noite alimentam as bactérias e causam diretamente o odor matinal. Erro comum: beber sumo ou refrigerante antes de dormir. Mesmo uma pequena quantidade deixa açúcar para as bactérias.
6. Resolva as condições de boca seca: Se acordar com a boca seca apesar da sua rotina, experimente um humidificador, dormir de lado ou um elixir para boca seca antes de dormir. Se a causa forem os medicamentos, pergunte ao seu médico sobre ajustes no horário. Próximo passo: se o hálito matinal persistir após duas semanas de rotina consistente, consulte um dentista para excluir doença das gengivas ou outros problemas.

Produtos que se enquadram numa rotina de prevenção do hálito matinal

• Fresh Breath Oral Rinse - Rainforest Mint: TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse está clinicamente comprovado que combate o mau hálito, não tem álcool e o seu composto oxigenante começa a atuar instantaneamente. Não tem corantes artificiais e é certificado como kosher, vegan e sem glúten. Como não tem álcool, não arde nem seca a boca, o que o torna adequado como elixir antes de dormir que atua sobre as bactérias que causam odor sem criar o ambiente seco que piora o hálito matinal.
• Dry Mouth Oral Rinse - Tingling Mint: TheraBreath Dry Mouth Oral Rinse é formulado com enzimas de origem natural e extrato de jambu floral para acalmar e hidratar a boca seca, produzindo uma sensação de formigueiro que potencia a saliva oxigenante. Não tem álcool. Se o seu hálito matinal for provocado por boca seca à noite, este elixir acrescenta humidade e apoia a função salivar, o que aborda diretamente uma causa raiz em vez de apenas mascarar o odor.