Como usar o elixir bucal corretamente para um hálito fresco duradouro

Resposta rápida

Use o elixir bucal depois de escovar e passar o fio dentário, não antes. Meça a dose na tampa, bocheche suavemente durante 30 a 60 segundos e depois cuspa sem enxaguar com água. Escolha um elixir sem álcool se sentir ardor e aguarde pelo menos 30 minutos após o elixir antes de comer ou beber, para que a fórmula continue a atuar.

Porque é que a ordem de escovar e bochechar altera os resultados

A maioria das pessoas trata o elixir bucal como um aquecimento, bochechando antes de escovar. Essa ordem desperdiça o elixir. Escovar e passar o fio dentário solta a placa e os restos de comida; se bochechar primeiro, apenas molha a superfície e depois remove os resíduos com a escovagem. Bochechar depois de escovar permite que o elixir alcance os espaços que a escova não atingiu e permaneça mais tempo nos dentes e nas gengivas.

Há uma exceção que vale a pena conhecer: se o seu elixir bucal contiver flúor e a sua pasta de dentes não, alguns dentistas sugerem bochechar antes de escovar para que o flúor não seja removido. Para a maioria das pessoas que usa pasta de dentes com flúor, a ordem depois de escovar é a melhor predefinição. Se usar um elixir sem álcool como o TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse, a ausência de ardor torna um bochecho completo de 60 segundos confortável em vez de algo apressado.

Quanto elixir bucal usar e quanto tempo bochechar

A dose na tampa existe por uma razão. Meia tampa dá-lhe menos líquido do que aquele com que a fórmula foi testada, pelo que pode não revestir todas as superfícies. Uma tampa cheia até à linha é o ponto de partida correto, a menos que o seu dentista ou o rótulo indiquem o contrário. Mais não é melhor; uma tampa a transbordar só faz com que cuspa mais cedo.

O tempo de bochecho importa mais do que a maioria das pessoas espera. Um bochecho rápido de dois segundos apenas aromatiza o hálito. Vise 30 segundos como mínimo e 60 segundos se o elixir for suficientemente suave. Coloque um temporizador no telemóvel durante a primeira semana se tende a subestimar. Bocheche suavemente, empurrando o líquido entre os dentes com os músculos das bochechas, em vez de agitar agressivamente de um lado para o outro, o que cansa a mandíbula.

Cuspa, não engula e não enxague com água depois. A água remove os ingredientes ativos que acabou de aplicar durante um minuto. Se o sabor o incomodar, reduza o tempo de bochecho em vez de diluir o efeito com um gole de água.

Quando usar elixir bucal durante o dia

Duas vezes por dia é a recomendação padrão: uma de manhã e outra antes de dormir. O bochecho antes de dormir é o que as pessoas mais saltam, mas pode ser o mais útil, porque a produção de saliva diminui durante a noite e o hálito piora enquanto dorme.

Se quiser um refrescamento a meio do dia, aguarde pelo menos 30 minutos após comer. Bochechar imediatamente após alimentos ou bebidas ácidas pode espalhar o ácido pelo esmalte que está temporariamente amolecido. Um rápido enxaguamento com água primeiro e o elixir bucal depois da meia hora é mais gentil para os dentes.

Para um reforço a meio do dia, um frasco de viagem mais pequeno mantém o hábito realista. O TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse em Mild Mint está disponível em formato de viagem, para que possa manter a mesma rotina de 30 a 60 segundos no trabalho ou no saco do ginásio, em vez de a saltar.

Erros comuns que anulam o seu bochecho

Diluir o elixir bucal com água é o erro mais comum. Reduz a concentração dos ingredientes ativos e encurta a duração da frescura. Se o elixir em concentração total arder, mude para uma fórmula sem álcool em vez de a diluir.

Outro erro é escovar com demasiada força imediatamente antes de bochechar. Uma escovagem agressiva pode deixar pequenas abrasões nas gengivas que fazem arder até os elixires suaves, o que depois o leva a encurtar o bochecho. Use uma escova macia e pouca pressão, e depois bocheche.

Por fim, não avalie um elixir bucal pelos primeiros 60 segundos. Um ardor forte não é prova de que está a funcionar. Os elixires sem álcool são concebidos para combater o mau hálito sem ardor, o que facilita completar o tempo total de bochecho.

A sua rotina de elixir bucal passo a passo

1. Passe o fio dentário primeiro: Limpe entre os dentes antes de tudo o resto, para que os resíduos soltos não fiquem junto às gengivas durante o bochecho. Ponto de verificação: se saltar o fio dentário, o elixir alcança menos superfície onde o mau hálito começa.
2. Escove com uma escova macia durante dois minutos: Use pouca pressão e uma pasta de dentes com flúor. Uma escovagem agressiva pode deixar as gengivas doridas e tornar o passo seguinte desconfortável. Ponto de verificação: gengivas doridas são sinal para abrandar, não para saltar o bochecho.
3. Meça uma tampa cheia de elixir bucal: Encha até à linha na tampa em vez de adivinhar. Meia tampa significa frequentemente que o líquido não reveste todas as superfícies. Erro a evitar: encher ainda mais uma tampa já cheia só faz com que cuspa mais cedo.
4. Bocheche suavemente durante 30 a 60 segundos: Empurre o líquido entre os dentes com as bochechas em vez de agitar com força. Use um temporizador até a duração parecer natural. Ponto de verificação: se não aguentar 30 segundos sem ardor, mude para um elixir sem álcool.
5. Cuspa e pare: Não engula e não beba água a seguir. Enxaguar com água remove os ingredientes que acabou de aplicar. Erro a evitar: um gole de água anula grande parte da frescura que acabou de criar.
6. Aguarde 30 minutos antes de comer ou beber: Dê tempo à fórmula para continuar a atuar. Se precisar de um bochecho a meio do dia, aguarde pelo menos 30 minutos após alimentos ou bebidas ácidas. Próximo passo: repita a rotina completa antes de dormir, quando a saliva diminui e o hálito precisa de mais apoio.

Produtos que se adequam a esta rotina

• TheraBreath Limited Edition Holiday Festive & Fresh Oral Rinse, Peppermint Kiss: TheraBreath Limited Edition Holiday Festive & Fresh Oral Rinse, Peppermint Kiss é um elixir de edição limitada, que não arde, com um sabor nítido de Peppermint Kiss. A fórmula suave, que não arde, facilita completar um bochecho completo de 30 a 60 segundos, que é onde a maioria das rotinas de frescura falha.
• Fresh Breath Oral Rinse - Mild Mint: TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse em Mild Mint é sem álcool, não tem corantes artificiais e é certificado como kosher, vegan e sem glúten. Sem álcool significa menos ardor, para que possa manter o elixir durante todo o tempo recomendado sem querer cuspir mais cedo.
• TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse & Whitening Toothpaste Bundle: TheraBreath Fresh Breath Oral Rinse & Whitening Toothpaste Bundle junta dois elixires Icy Mint de 16 fl oz com duas pastas de dentes Whitening Toothpaste de 4 oz em Dazzling Mint. Ter a pasta de dentes e o elixir juntos torna a ordem depois de escovar fácil de seguir de forma consistente, que é o passo que a maioria das pessoas faz mal.